Гирьки своим руками

Добавлено: 01.10.2018, 07:07 / Просмотров: 43253

Закрыть ... [X]

  • Каталог /
  • Видео / Как сделать...

Тренажерный зал своими руками: работы Дмитрий из Выборга, 34 года. Фото 1-2. Фото самодельных гирь Гирю пытался сделать 16 кг но не угадал чуть-чуть. Использовал 7-литровую банку. Ручка из согнутой металлопластиковой трубы. Через ручку продет стальной трос связанный в кольцо и четыре куска стальной проволоки которые армируют ручку и тело гири. Для бетонирования использовал готовую ЦПС, в качестве наполнителя использовал щебень и железяки (болты, гайки, ломаные гвозди и прочее). Фото 3-4. Гиря 25 кг из 7-ми литровой банки. Просто было интересно сколько максимально может получится такая гиря у меня. Сделал в ноябре, все лежит на лоджии и ждет когда отвезу к даче (наверное до весны уже) в квартире есть нормальные гири. Фото 5-6. 10 кг мелких железняк для начинки собирал потихоньку месяца три (на фото не все). Банку (канистру) можно бы было использовать дешевую из-под воды но подвернулась из-под протеина. Фото 7-8. Ручку снова сделал из куска металопластиковой трубы не дорогой, железной не нашёл подходящей (можно было бы потолще купить но честно пожадничал 400сот рублей и купил чуть тоньше за 150). Через ручку продел на всякий случай несколько кусков стальной проволоки (мало ли ручка сломается) и метр троса за 25 р. Фото 9-10. Чтобы ручка не выскочила из бетона продел куски проволки через просверленные отверстия. После того как ручку вставил в отверстия в банке перепутал проволку и трос внутри, будут арматурой. Пояснения к процессу изготовления Раствор делал из готовой цементно-песочной смеси, 25 кг стоит в наших строительных магазинах 120 р. Кроме железняк добавил 1 кг щебня. Вобщем гиря обошлась где-то в 400 или 500 рублей, но из купленного материала можно сделать ещё вторую. Ручку слишком короткую делать не стоит иначе будет кисть выворачивать, слишком длинная тоже не удобная. Из шестилитровой бутылки если использовать 5 кг щебня и ЦПС получилась гиря в 14 кг. По ощущениям такие гири труднее чем нормальная металическая, нужно это учесть и большие веса не делать. Цементной массы в теле гири должно быть достаточно чтобы гиря не развалилась, так что слишком сильно набивать банку наполнителями не стоит. Свинца много наверное лучше не засыпать в такую гирю цемент к нему прилипает плохо. Для рывков , толчков, приседаний и закидывания на грудь такая гиря вполне подходит. Пару таких гирь оставил на самодельной спорт площадке у дачи и ещё парочку подкинул на такой же спорт площадке в лесу. Замечаю что кто-то кроме меня занимается с ними иногда. Вид доверия не внушает но может их не сопрут из-за этого как сперли в прошлом году самодельную штангу на 40 кг.

Похожее видео



© 2005-2018 «Каталог сайтов NoFolloW» - платная и бесплатная регистрация. В каталоге 84164 сайта.
Копирование, перепечатка и цитирование материалов сайта возможно только c разрешения редакции. Хостинг    Разместить рекламу


Источник: http://www.nofollow.ru/video.php?c=8UVQZS_jPA8

Похожие новости


Как сделать так чтоб было так как я хочу
Отзывы неразлучники в домашних условиях
Упражнения со штангой для девушки в домашних условиях
Как покрасить из льна в домашних условиях
Столик раскладной своими руками на пикник
Закалка графитом в домашних условиях




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Back to Top